Магистр психологии. Автор и ведущая групповых терапевтических программ. Автор статей и экспертных комментариев в СМИ. Индивидуальная работа со взрослыми — онлайн.
Более 14 лет я прожила в Германии. Собственный опыт переезда помогает мне глубже понимать психологию миграции. Я работаю с клиентами из разных стран и культур и учитываю не только личную историю, но и влияние среды, культуры и жизненных обстоятельств.
Сегодня в индивидуальной практике я работаю с отношениями, расставаниями, кризисами и трудностями с выбором. Мне важно обсуждать вашу ситуацию без давления и быстрых универсальных рецептов.
С каждым клиентом мы формулируем запрос и индивидуальный план работы. Подбираем методы под вашу ситуацию и пересматриваем план, когда меняются ваши потребности.
Изменения, которые входят в жизнь.
Результат нашей работы — системные изменения. Работа идёт по индивидуальному плану: от вашего запроса к тому, что важно именно вам. Темп и продолжительность индивидуальны.
01
Ясность в решениях
Понимать свои желания и выбирать то, что подходит вам, а не только отвечает ожиданиям других.
02
Эмоциональная устойчивость
Лучше понимать свои реакции, проживать сложные чувства и справляться с трудными периодами.
03
Качественные отношения
Выстраивать личные границы, говорить о потребностях и находить место для себя в близости.
04
Устойчивая самооценка
Меньше зависеть от чужого мнения и оценки, замечать собственные основания для решений.
05
Ощущение собственной ценности
Развивать внутреннюю опору и более бережное отношение к себе.
Мы говорим о том, что происходит с вами: о переживаниях, привычных реакциях, отношениях и решениях.
В вашем темпе
Важно учитывать ваш темп и не подменять ваш выбор готовыми советами.
Знакомство с подходом
Я работаю в мультимодальном подходе: соединяю методы разных направлений под ваш запрос. Это когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), транзактный анализ, работа с символами и образами, рилив-терапия и другие методы. Мы вместе обсуждаем индивидуальный план работы и корректируем его по ходу встреч. На первой встрече можно задать вопросы о подходе и понять, подходит ли вам формат работы.
Профессиональная работа
Мой профессиональный процесс включает личную терапию и супервизию — обсуждение практики с другим специалистом для её качества.
